- Церамиды — это липиды, которые держат клетки кожи вместе и не дают влаге испаряться.
- Модель «кирпич и цемент»: клетки кожи — кирпичи, церамиды и другие липиды — цемент между ними.
- Когда барьер разрушен — сухость, шелушение, краснота, чувствительность. Церамиды помогают его восстановить.
- Нужны сухой и чувствительной коже, а также тем, кто пользуется кислотами и ретинолом.
О церамидах говорят как о «восстановителе барьера», но за этими словами обычно не объясняют главного: что такое сам барьер и почему его состояние определяет, как выглядит и ведёт себя кожа. Разберём по порядку — как устроен защитный слой, почему он ломается и какую роль в его починке играют церамиды.
Что такое кожный барьер
Кожный барьер — это самый верхний слой кожи, роговой слой эпидермиса. Несмотря на тонкость, именно он отвечает за две задачи: удерживать влагу внутри и не пускать внутрь внешние раздражители — аллергены, бактерии, загрязнения. Когда барьер целый, кожа спокойная и увлажнённая. Когда повреждён — начинаются проблемы.
Модель «кирпич и цемент»
Самый понятный образ строения барьера — кирпичная стена. Клетки рогового слоя (корнеоциты) — это «кирпичи». А пространство между ними заполнено липидами, которые работают как «цемент». В этом цементе три главных компонента:
- церамиды — примерно половина всех липидов барьера;
- холестерол;
- свободные жирные кислоты.
Если цемента не хватает, «стена» становится рыхлой: между клетками появляются микрозазоры, через них уходит вода и проникают раздражители. Именно поэтому состояние церамидов так сильно влияет на то, удерживает ли кожа влагу.
В межклеточных липидах рогового слоя церамиды составляют около 50%, холестерол — порядка 25%, свободные жирные кислоты — около 15%. Это соотношение важно: для восстановления барьера компоненты работают вместе, а не поодиночке.
Источник: Moore & Rawlings, обзор церамидов рогового слоя, Int. J. Cosmetic Science, 2017
Как разрушается барьер
Запас церамидов и других липидов не бесконечен — его снижают и внешние факторы, и наши собственные привычки в уходе:
- Агрессивное очищение. Жёсткие ПАВ и умывалки с ощущением «скрипа» вымывают липиды барьера.
- Избыток активов. Слишком частые кислоты, ретинол и скрабы сразу истончают защитный слой.
- Холод и сухой воздух. Зимой и в отапливаемых помещениях растёт потеря влаги через кожу.
- Возраст. С годами кожа вырабатывает меньше липидов, и барьер слабеет естественным образом.
Когда барьер повреждён, повышается TEWL — трансэпидермальная потеря влаги, то самое испарение воды через кожу. Кожа обезвоживается, становится чувствительной и реагирует покраснением на привычные средства.
Как понять, что барьер ослаблен
Характерные признаки: стянутость после умывания, шелушение, покраснение, жжение или пощипывание от средств, которые раньше переносились спокойно, ощущение, что кожа «реагирует на всё». В таком состоянии главное — не добавлять активы, а упростить уход и дать барьеру восстановиться.
Почему церамиды восстанавливают барьер
Логика простая: если барьеру не хватает собственных липидов, их можно дать снаружи. Церамиды в составе крема встраиваются в межклеточное пространство и работают тем самым «цементом», восполняя недостающее. Это снижает потерю влаги, успокаивает кожу и возвращает ей устойчивость.
Эффективнее всего церамиды работают в компании. Составы, где есть и церамиды, и холестерол, и жирные кислоты, ближе к естественному соотношению липидов кожи. Хорошие соседи для церамидов — ниацинамид (поддерживает их собственный синтез), гиалуроновая кислота и пантенол.
| Компонент | Роль в восстановлении барьера |
|---|---|
| Церамиды | Основной «цемент» барьера, восполняют дефицит липидов и снижают потерю влаги |
| Ниацинамид | Поддерживает собственный синтез церамидов кожей, снижает красноту |
| Гиалуроновая кислота | Притягивает и удерживает воду в роговом слое |
| Пантенол | Успокаивает и поддерживает заживление при раздражении |
Кому особенно нужны церамиды
- Сухой коже — у неё липидов изначально меньше, церамиды дают комфорт и снижают стянутость.
- Чувствительной и склонной к раздражению — поддержка барьера снижает реактивность.
- Тем, кто использует кислоты и ретинол — церамиды помогают коже легче переносить активы.
- В холодном климате и зимой — когда барьер под нагрузкой от мороза и сухого воздуха.
Церамиды — это про уход, а не про лечение. Они помогают поддерживать и восстанавливать барьер здоровой кожи. Если есть стойкое воспаление, трещины, мокнутие или подозрение на дерматит — это к врачу: косметика не заменяет терапию.
Церамиды в средствах Silis
Если кожа сухая, чувствительная или устала от активов, ищите средства с церамидами и поддержкой барьера. Подобрать крем под свою кожу можно в каталоге Silis, а понять, в каком состоянии барьер и что ему сейчас нужно, поможет тест по уходу.
Частые вопросы о церамидах
Что такое церамиды простыми словами?
Церамиды — это липиды (жиры), которые заполняют пространство между клетками верхнего слоя кожи и удерживают их вместе, как цемент кирпичи. Они не дают влаге испаряться и защищают кожу от внешних раздражителей.
Как понять, что кожный барьер повреждён?
Признаки ослабленного барьера: стянутость, шелушение, покраснение, повышенная чувствительность к привычным средствам, ощущение, что кожа реагирует «на всё». В таком состоянии стоит упростить уход и сделать упор на восстановление.
Кому нужны церамиды в уходе?
Особенно сухой, чувствительной и склонной к раздражению коже, а также всем, кто пользуется активами вроде кислот и ретинола или живёт в холодном климате. Церамиды поддерживают барьер и помогают коже легче переносить активный уход.
Коротко о церамидах
Церамиды — главный «цемент» кожного барьера: они держат клетки вместе и удерживают влагу. Когда барьер ослаблен агрессивным уходом, активами или холодом, церамиды восполняют дефицит липидов и возвращают коже устойчивость, особенно в паре с холестеролом, жирными кислотами и ниацинамидом. Хотите подобрать уход с поддержкой барьера? Пройдите бесплатный тест по уходу — подберём средства за пару минут.